Этот курс даёт всеобъемлющее понимание природы Йоги — единства индивидуальной и космической жизни, а также позволяет практически освоить позы Йоги (асаны) и дыхательные упражнения (пранаяму), которые улучшают интеграцию разума и тела и приводят жизнь в гармонию с законами Природы, поддерживая тем самым хорошее здоровье.
Йога асаны также улучшают опыт и результаты практики Трансцендентальной Медитации, Продвинутых Техник и Программы ТМ-Сидхи Махариши.
Влияние каждой асаны на физиологию объясняется с точки зрения и современной науки, и Ведической науки Махариши.
Курс предназначен как для начинающих, так и для тех, кто уже знаком с упражнениями Йоги и хочет упорядочить и оживить свои знания и опыт, исправить возможные ошибки в практике асан.
Краткий обзор занятий курса
Сессия 1.
- Введение в первый курс асан Махариши Йоги.
- Обучение практике Сукх-асаны и Санкальпы.
- «Стхир сукхам асанам» — состояние приятной стабильности и спокойного разума.
- Обучение практике Четан-асаны.
- Значение внимания в оживлении потока разума для установления совершенного равновесия.
- Обучение практике Самвахан и Веллан.
- Асаны Махариши Йоги как органичный компонент распорядка Дня.
- Пад-Санчалан и Паван-Мукт-асана.
Сессия 2.
- Здоровая пища, поддерживающая практику Йоги.
- Обучение практике Уттхит-Экапад-асаны.
- «Бхагавад-Гита» — совершенный учебник Йоги.
- Обучение практике Сарванг-асаны.
- Аштанга Йога: интеграция всех аспектов жизни для использования полного потенциала разума и тела в повседневной жизни.
- Обучение практике Кати-асаны.
- Проверка практики ранее изученных асан.
Сессия 3.
- Пранаяма: установление связи между каждым дыханием индивидуальной жизни и мягким дыханием Космической жизни.
- Обучение практике Сукха-пранаямы.
- Проверка практики ранее изученных асан.
- Правила поведения: яма и нияма.
- Обучение практике Бхуджанг-асаны.
- Развитие состояния Йоги при помощи Трансцендентальной Медитации и Программы ТМ-Сидхи Махариши.
- Ардха-Шалабх-асана.
- Открытие Веды и Ведической литературы в физиологии человека.
- Ваджр-асана и Шашанк-асана.
Сессия 4.
- Польза йога асан с точки зрения современных взглядов на физиологию.
- Джану-Шир-асана.
- Проверка практики ранее изученных асан.
- Ведическая наука и технологии Махариши, выражающие всю полноту Йоги.
- Обучение практике Вакр-асаны.
- Высшие состояния сознания — конечная цель практики Махариши Йоги.
- Обучение практике Хастапад-асаны.
- Пробуждение объединяющего качества Йоги в обществе: эффект Махариши.
- Итоги курса и знакомство с другими курсами Махариши.
Отзывы участников курса
«Я практикую йога асаны ежедневно в течение 25 лет, но после курса Махариши Йоги я, наконец, начал делать их правильно и полностью понимаю их значение!» (Н. К.).
«Во время практики этих упражнений Йоги я чувствую глубокий покой и интеграцию разума и тела. После практики у меня больше энергии и ясности» (Р. С.).
«Прошла курс йога-асан Махариши. Я поняла смысл, что Йога Махариши это не просто Йога на уровне физических упражнений — это единство, соединение, связь «ум-тело-сознание»! Все асаны очень эффективные, их необходимо делать в определённой последовательности, и, делая их, на практике ощущаешь необыкновенное наслаждение и блаженство. Также хочу отметить очень благоприятную атмосферу, огромное удовольствие от общения всех обучающихся, положительная энергетика ощущалась на протяжении всех занятий, спокойная и тёплая домашняя обстановка давала приятное спокойствие. Очень хочу заниматься йогой, испытывать блаженство, укреплять здоровье и получать от этого удовольствие! И конечно обучаться на новых курсах!! Огромное спасибо всем руководителям и организаторам!» (Наталья Попковая).
«Меня очень вдохновил курс асан Махариши. Очень хорошая мотивация, чтобы заниматься асанами дома и в центре. После выполнения комплекса медитация проходит комфортнее, чаще возникают приятные ощущения и почти нет неприятных, связанных с выходом стресса. Чем-то напоминает первый год после обучения, когда блаженство было почти постоянным» (Татьяна Пацаева).
«Благодарю сердечно дорогого Махариши Махеш Йоги за то, что оставил нам такую радость – этот курс. Это ценный курс для каждого человека, пожелавшего стать здоровым, гибким, созидательным, грамотным в области Ведических наук Махариши. Все получили не просто перечень упражнений Йоги, а Полное Знание Вед в их тесной связи с нашей реальностью, с научными исследованиями в области Йоги. Жду следующего Курса из этого цикла семинаров» (Олег Иващенко).