Обновленный курс «Махариши Йога: йога асаны»

Этот курс даёт всеобъемлющее понимание природы Йоги — единства индивидуальной и космической жизни, а также позволяет практически освоить позы Йоги (асаны) и дыхательные упражнения (пранаяму), которые улучшают интеграцию разума и тела и приводят жизнь в гармонию с законами Природы, поддерживая тем самым хорошее здоровье.

Йога асаны также улучшают опыт и результаты практики Трансцендентальной Медитации, Продвинутых Техник и Программы ТМ-Сидхи Махариши.

Влияние каждой асаны на физиологию объясняется с точки зрения и современной науки, и Ведической науки Махариши.

Курс предназначен как для начинающих, так и для тех, кто уже знаком с упражнениями Йоги и хочет упорядочить и оживить свои знания и опыт, исправить возможные ошибки в практике асан.

Краткий обзор занятий курса

Сессия 1.

  • Введение в первый курс асан Махариши Йоги.
  • Обучение практике Сукх-асаны и Санкальпы.
  • «Стхир сукхам асанам» — состояние приятной стабильности и спокойного разума.
  • Обучение практике Четан-асаны.
  • Значение внимания в оживлении потока разума для установления совершенного равновесия.
  • Обучение практике Самвахан и Веллан.
  • Асаны Махариши Йоги как органичный компонент распорядка Дня.
  • Пад-Санчалан и Паван-Мукт-асана.

Сессия 2.

  • Здоровая пища, поддерживающая практику Йоги.
  • Обучение практике Уттхит-Экапад-асаны.
  • «Бхагавад-Гита» — совершенный учебник Йоги.
  • Обучение практике Сарванг-асаны.
  • Аштанга Йога: интеграция всех аспектов жизни для использования полного потенциала разума и тела в повседневной жизни.
  • Обучение практике Кати-асаны.
  • Проверка практики ранее изученных асан.

Сессия 3.

  • Пранаяма: установление связи между каждым дыханием индивидуальной жизни и мягким дыханием Космической жизни.
  • Обучение практике Сукха-пранаямы.
  • Проверка практики ранее изученных асан.
  • Правила поведения: яма и нияма.
  • Обучение практике Бхуджанг-асаны.
  • Развитие состояния Йоги при помощи Трансцендентальной Медитации и Программы ТМ-Сидхи Махариши.
  • Ардха-Шалабх-асана.
  • Открытие Веды и Ведической литературы в физиологии человека.
  • Ваджр-асана и Шашанк-асана.

Сессия 4.

  • Польза йога асан с точки зрения современных взглядов на физиологию.
  • Джану-Шир-асана.
  • Проверка практики ранее изученных асан.
  • Ведическая наука и технологии Махариши, выражающие всю полноту Йоги.
  • Обучение практике Вакр-асаны.
  • Высшие состояния сознания — конечная цель практики Махариши Йоги.
  • Обучение практике Хастапад-асаны.
  • Пробуждение объединяющего качества Йоги в обществе: эффект Махариши.
  • Итоги курса и знакомство с другими курсами Махариши.

Отзывы участников курса

«Я практикую йога асаны ежедневно в течение 25 лет, но после курса Махариши Йоги я, наконец, начал делать их правильно и полностью понимаю их значение!» (Н. К.).

«Во время практики этих упражнений Йоги я чувствую глубокий покой и интеграцию разума и тела. После практики у меня больше энергии и ясности» (Р. С.).

«Прошла курс йога-асан Махариши. Я поняла смысл, что Йога Махариши это не просто Йога на уровне физических упражнений — это единство, соединение, связь «ум-тело-сознание»! Все асаны очень эффективные, их необходимо делать в определённой последовательности, и, делая их, на практике ощущаешь необыкновенное наслаждение и блаженство. Также хочу отметить очень благоприятную атмосферу, огромное удовольствие от общения всех обучающихся, положительная энергетика ощущалась на протяжении всех занятий, спокойная и тёплая домашняя обстановка давала приятное спокойствие. Очень хочу заниматься йогой, испытывать блаженство, укреплять здоровье и получать от этого удовольствие! И конечно обучаться на новых курсах!! Огромное спасибо всем руководителям и организаторам!» (Наталья Попковая).

«Меня очень вдохновил курс асан Махариши. Очень хорошая мотивация, чтобы заниматься асанами дома и в центре. После выполнения комплекса медитация проходит комфортнее, чаще возникают приятные ощущения и почти нет неприятных, связанных с выходом стресса. Чем-то напоминает первый год после обучения, когда блаженство было почти постоянным» (Татьяна Пацаева).

«Благодарю сердечно дорогого Махариши Махеш Йоги за то, что оставил нам такую радость – этот курс. Это ценный курс для каждого человека, пожелавшего стать здоровым, гибким, созидательным, грамотным в области Ведических наук Махариши. Все получили не просто перечень упражнений Йоги, а Полное Знание Вед в их тесной связи с нашей реальностью, с научными исследованиями в области Йоги. Жду следующего Курса из этого цикла семинаров» (Олег Иващенко).